こんにちは

８月に入りました☺︎

毎日暑い日が続きますね?

エアコンつけっぱなしで多少体がだるいですが、食欲は落ちないのでこのままバテずに夏を乗り切りたいと思います。

晩ごはん

スーパーの魚屋さんで買ったカジキマグロで魚フライを作りました。

切ってから写真撮ったらよかった?

千切りキャベツと一緒にウスターソースをかけていただきました。

ナスの焼きびたしはめんつゆに砂糖を足して甘めの出汁にしました。

しょうがとネギも入れて美味しかった☺︎

食欲が落ちないのはとてもいいことなんだけど、夏は基礎代謝が下がる？と聞きました。

そういえば毎年夏は太りやすいと思っていたのでお菓子とか食べすぎないように気を遣うようになりました。

あと毎日５分〜１０分のストレッチをしているので続けようと思います☺︎

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