こんにちは

久しぶりの更新です。

新しい年が明けて、はや１ヶ月が過ぎ…

今年から『今まで以上に健康に気を遣う』をテーマにお買い物したいと思います！

ちなみに健康診断の結果は特に問題なしでしたけど

今後や家族の健康も考えてそうしようと思いました☺︎

コストコ

週末に買い出しへ行ってきました。

ここまでで何が？って思うかもしれませんがこの中にも少し写ってるブロッコリー、バナナ、ハチミツはOKだと思います。

あと私にしてはお肉と加工食品は控えめなつもりで〜

ゆるりと頑張るタイプです

生食OKなシーフードミックスは使い勝手がよかったのでリピートしました。

他には…

ブルーベリー

ブルーベリーはビタミンCなどビタミン類や繊維質が豊富で抗酸化物質も含まれていますよね。

健康サポートやエイジングケアに取り入れてみようと思います。

甘酸っぱいのと甘いのが良い具合に混ざってて美味しい

さっと洗ってすぐに食べられるところがいいわ〜

紅鮭

紅鮭に含まれるアスタキサンチンに抗酸化作用があるの知ってたけど他にもDHAとEPAってオメガ３系の脂肪が血中の中性脂肪を減らしたり血栓ができるのを防いだりほんと体に良いって知って。

子どもたち好きだし私もいつでも食べられるように買い足しました。

この鮭、身が分厚くて柔らかく美味しいのでだいたいそのまま焼いて食べるか、野菜とホイル焼きか

焼いたのをほぐし身にしてポテトサラダやパスタぐらいしか料理しなかったから他にも美味しいレシピが何かあるか探してみよう☺︎

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